Dag 10 - lördag
MOTION/TRÄNING
Det blev en rask morgonpromenad innan frukosten på 45 minuter. Det var helt fantastiskt väder och det var rätt spännande med en ny miljö så jag passade på att ta en lite längre promenad. Efteråt körde jag dagens pass från boken.
Dagens pass:
Lutande hantelpress mot bänk - 12 rep x 3 set
Armhävningar mot bänk - 10 rep x 3 set
Bicepscurl - 12 rep x 4 set
Sittande fällkniv - 10 rep x 4 set
KOST
Frukost:
Två knäckemackor med mjukost och skinka. Vatten.
Mellanmål: Inget.
Lunch: Inget.
Kommentar: Det blev en rätt sen frukost och vi var ute och fiskade hela dagen så därför skippade jag lunchen.
Mellanmål: Kräftor, rostbröd och vatten.
Kommentar: Vi var bortbjudna på middag hos några vänner och kom hem från fisket runt 16.00. Innan vi åkte dit så myste vi till det med lite kräftor.
Middag: Tacos. Läsk.
Kvällsmål: Chips med dip. Läsk.
Kommentar: Denna dag var inte helt perfekt, det blev alldeles för mycket läsk och chipsen borde jag inte ätit då jag redan haft min ätardag men det var svårt att avstå när man sitter och har trevligt tillsammans med goda vänner. Jag får ta smällen som det antagligen kommer visa på vågen. Jag känner att de blir bättre och bättre, men tror det kommer ta tid innan det blir helt perfekt. Att starta mitt i semestertider är kanske inte helt perfekt men jag gör så gott det går.
