Hur ska jag gå till väga?
För att nå mitt mål och gå ner de 40 kg som jag önskar har jag tagit fram 3 mål som jag först ska fokusera på.
1) Jag ska minska mina portioner, vilket jag vet är den största anledningen till min övervikt.
2) Jag ska endast ha 1 ätardag i veckan, då jag får äta precis vad jag vill men i måttlig mängd. Max 100 g onyttigt.
3) Minst 30 minuters vardagsmotion varje dag.
Dessa 3 mål är de jag kommer att jobba med att förändra och få till som en rutin. Utöver de ska jag även se till att äta regelbundet för att minska suget mellan måltiderna och få in 3-4 träningspass i veckan. Som jag skrev i tidigare inlägg så kommer jag att ta hjälp av Laila Bagges bok för att komma i form. Så nu kör vi!
