Ett nytt kapitel

Jag har bestämt att jag ska mäta mig runt den 25 varje månad och redovisa vikten varje måndag. Jag kommer även sätta upp ett veckomål så att jag har något att sträva mot. Jag vill inte gå ner för mycket i vikt för fort då jag vill att min hud ska hänga med i viktnedgången så målet kommer vara att gå ner ca 0,5-1 kg i veckan. Jag kommer alltså inte att svälta mig själv för att rasa i vikt utan jag vill få en hållbar utveckling som håller på längre sikt.

Eftersom jag börjar mitt i veckan så räknar jag inte med någon större viktnedgång denna vecka, kanske endast ett halv kilo.  

Vecka 1 (27 juni 2013)

Min längd: 165 cm
Startvikt: 95,6 kg
Mitt BMI: 34,9
Normalt BMI: 68 kg
Min Målvikt: 55 kg

Veckans mål: 95.0 kg 

 

Måttutveckling

Mått	Startmått (96 kg) 25 juni	Startmått (kg) 25 juli	Startmått (kg) 25 augusti
	(cm)
Midja (navel)	123
Buk	126
Över naveln	98
Lår	76
Knä	46
Vad	42
Vrist	24
Under byst	94
Byst (bröstvårtor)	105
Över byst	94
Överarm	33,4
Underarm	27
Handled	17
Hals	38
Rumpa	125
Övre omkrets	121
Nedre omkrets	72
Ringfinger	6
Ansiktsomkrets	56